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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。